Слишком долгое сидение смертельно опасно для здоровья — ученые

Ученые выяснили как правильно вести сидячий образ жизни

«При всем этом ученые подчеркнули снижение риска у тех, кто вставал каждые 30 мин. либо чаще», — говорится в материале.

Американские ученые определили безвредный для здоровья человека период сидения на стуле. Затяжное неактивное время увеличивает риски. Например, исследование, результаты которого размещены в 2014 году, показало, что сидячий стиль жизни связан с не менее чем 430 тыс. случаев смерти в 54 государствах, в то время как другое недавнее исследование связывает затяжное сидение с не менее высоким риском инвалидности у лиц приклонного возраста. Все они не стремились выходить из сидячего положения. Такие выводы были сделаны в процессе исследования 7985 взрослых в возрасте старше 45 лет.

Ученые изучили время, на протяжении которого люди сидят на протяжении дня и сравнили уровень смертности.

Оказалось, что в среднем эти люди проводят сидя не менее 12 часов в день.

Отследив жизнь участников опыта спустя 4 года, авторы исследования увидели: смертность находится в прямой зависимости от времени, проведенного в сидячем положении, вне зависимости от того, занимался ли человек спортом. За этот период 340 из них скончались.

Летом говорилось, что шотландские мед. персонал предостерегли людей, у которых сидячий стиль жизни. По утверждению исследователей, существует прямая связь между затраченным временем и риском ранней смертности по любой причине, и эти данные получены в исследовании практически 8000 взрослых. Интересно, что участники, чей отрывок сидения продолжался наименее 30 мин, подвергались более небольшому риску смерти от всех обстоятельств, чем те, кто находился в положении сидя дольше.

«На каждые 30 последовательных минут сидения вставайте и двигайтесь / ходите 5 минут, чтобы снизить риск для здоровья», — отмечает автор.

Похожие Новости:

Комментарии пользователей FaceBook



Наиболее понравившиеся

В Российской Федерации анонимные звонки с опасностями затронули 130 тыс. человек

В Красноярске задержали насильника с косичкой

Новый округ Росгвардии появится на Кавказе до конца года

Огромную рыбу-луну, пойманную на Курилах, скормили медведям

МСХ США в который раз увеличил прогноз урожая пшеницы в Российской Федерации

За пост в фейсбук про «волосок с головы Клинтон» — за решетку

«Ливерпуль» мог брать три очка в матче с «Севильей» — Джордан Хендерсон

В Екатеринбурге в кинотеатр пришло письмо с опасностями по поводу «Матильды»

ЦБ добавил очередной банк в список системно значимых

Новая уязвимость Bluetooth дает возможность взломать iPhone за 10 секунд

Граждане Омска сообщили о залатанной картофелем яме на дороге

Шкода планирует в текущем году реализовать в Российской Федерации 60 тысяч авто

Глава аэропорта умер от порыва ветра от вертолета президента Таджикистана

Роскосмос рассматривает разные проекты станций на замену МКС

Депутата Киевсовета Крымчака задержали за присвоение земли, — НАБУ